Pár és családterapeuta egyben?

Igen, létezik olyan szakember, aki pár- és családterapeuta egyben, sőt: ez nagyon gyakori kombináció. A legtöbb képzett terapeuta, aki az egyik területen dolgozik, a másikban is otthonosan mozog, mivel a két szakterület szorosan összefügg: egy párkapcsolati probléma legtöbbször érinti a családi rendszert is, így a két megközelítés egymást kiegészíti. De vajon miben különbözik a kettő?

A párterápia

A párterápia két ember kapcsolatának (párkapcsolat, házasság) javítására fókuszál. Leggyakrabban kommunikációs problémák, konfliktuskezelés, bizalomvesztés, szexuális problémák, hűtlenség vagy válás lehetőségének felmerülése miatt dönthetnek a párok a párterápia mellett. Értelemszerűen a terápián a pár (2 fő) vesz részt és egy vagy két terapeutával dolgoznak a folyamat során.

Mikor „elég” párterapeutához fordulni?

• Amikor nincsenek közös gyerekek, vagy a gyereknevelés biztosan nem része a konfliktusnak
• Ha kizárólag a párkapcsolat működése a probléma (pl. kommunikáció, hűtlenség, intimitás)
• Ha nem merül fel tágabb családi dinamika vagy többgenerációs minta.

Ilyen esetekben elég lehet egy párkapcsolati coach, vagy mélyebb problémák, traumák esetén párterapeuta, aki párterápiás módszerekben képzett.

A családterápia

A családterápia a családrendszer mint rendszer működését vizsgálja. Itt lehet több családtag is jelen (szülők, gyerekek, nagyszülők). Leggyakrabban szülő-gyerek kapcsolati problémák, családi szerepekből adódó konfliktusok, generációs minták vagy állandó viták, a családot vagy családtagot ért traumák feldolgozása áll a családterápia középpontjában. Általában 3 vagy több fő vesz részt a terápiás folyamatban, de lehetnek olyan szakaszok is ahol a szülőpár tagjai csak ketten vannak jelen.

Akkor válasszunk csak családterapeutát, ha:

• A fő probléma valamelyik szülő és gyerek viszonyában van (pl. viselkedési gondok, kamaszkori válság, stb)
• A párkapcsolat stabil, de a családi rendszer mégis valamilyen okból segítségre szorul
  
• Egy konkrét családtag betegsége, vesztesége, függősége miatt romlik a családi rendszer működése

Milyen esetekben érdemes pár és családterapeuta szakemberhez fordulni?

Akkor érdemes olyan szakembert választani, aki pár- ÉS családterapeuta is egyben, ha a problémák nemcsak a párkapcsolatban, hanem a tágabb családi rendszerben is jelen vannak, vagy szorosan összefüggnek a család működésével. Gyakran azonban nem lehet élesen elválasztani, hogy egy párkapcsolati probléma „csak ketten köztetek van”, vagy a családi dinamika (pl. gyerekek, szülők, múltbeli minták) is erősen befolyásolja. Ilyenkor egy olyan szakember, aki mindkét területen képzett, rugalmasabban tud alkalmazkodni és hatékonyabban tudja támogatni a családot.

Jellemző helyzetek, melyben a pár és családterapeuta a legjobb megoldás:

• A párkapcsolati konfliktus a gyereknevelést is érinti: a probléma a család, mint rendszer kezelését is igényli
• A folyton visszatérő konfliktus gyakran valamelyik családtagról szól (pl. anyós, gyerek, volt partner): többszereplős kapcsolati hálóval kell dolgozni
• Patchwork (vagy mozaik) család: párkapcsolat és a gyerekek viszonya összefonódik
• A pár egyik vagy mindkét tagja családi traumát, mintát cipel: a családi minták feldolgozása a terápiás cél
• Amikor a párterápia nem hoz megoldást, időnként előfordul, hogy kiderül az, hogy az elakadást nem párkapcsolati szinten, hanem másutt, a családrendszerben kell feloldani: Ilyenkor a szakember segíthet eldönteni azt, hogy be kell-e vonni más családtagot (gyerek, anyós, stb.)

A pár és családi terápia online is működhet?

Egy eredményes terápiás folyamat a résztvevőktől nem kevés energiát és beletett időt követel. Az utazásra fordított idő hatékonyan megspórolható az online ülésekkel, ráadásul jóval egyszerűbben összeegyeztethető minden családtag számára. Ha nem jelent technikai akadályt az online eszközök használata és a családtagok valamennyien nyitottak is erre, akkor mindenképpen jó megoldást jelenthet az online terápia. Bár az online tér általában „leszűkíti” a testbeszéd megfigyelhetőségét – ami a családi dinamika térbeli megfigyelése miatt fontos lenne – összességében mégis több előnye van mint hátránya a szervezhetőség és elérhetőség, ezáltal a hatékonyság szempontjából vizsgálva.

Vannak azonban olyan helyzetek, amikor mégsem jó megoldás az online ülés. Ilyen lehet az a helyzet ha például túlzottan ellenséges a hangulat, vagy túl nagyfokú az elhidegülés. Ha valamelyik félnek erős indulatkitörései vannak, vagy bántalmazás gyanúja merül fel. De elég lehet az is akár, hogy kisebb gyerek van a családban, aki nehezebben tud kapcsolódni a képernyőn keresztül, mint élőben. Ilyen esetekben mindenképpen a személyes ülések ajánlhatók.

Forduljon hozzám bizalommal, ha úgy érzi segítségre van szüksége!