szorongás kezelése

A szorongás kezelése

Néha mindenki lehet ideges, feszült, például ha nyilvánosság előtt kell beszélnie, vagy ha pénzügyi nehézségei vannak. Egyeseknél azonban a szorongás mértéke olyan nagy lehet, hogy teljesen meghatározza az életét. Nem könnyű megkülönböztetni a hétköznapi szorongást a szorongásos betegségtől, de aki az alábbi tüneteket rendszeresen tapasztalja, nem árt, ha felkeresi az orvosát, vagy egy segítő terapeutát, segítségükkel könnyebbé válik a szorongás kezelése.

Tari Annamária szerint korunk egyik legjellemzőbb érzelme a szorongás. ‘De miről lehet felismerni azt, ha valaki szorong? Mikor van szükségünk külső segítségre, segítő szakemberre? Ebben a cikkgyűjteményben a lelkidolgaink.hu honlapunkon megjelent, szorongással kapcsolatos írásokat mind megtalálja.

Hellinger és módszere a családállítás

Hellinger

Hellinger és módszere a családfelállítás   A Hellinger módszer   A Hellinger féle családállítás terápiás módszer, amely a spiritualitás és a pszichoterápia határterületén helyezkedik el. Hellinger féle családfelállításként is nevezik azt a technikát, amivel a problémák lehetséges generációkon átívelő okai, az emberi kapcsolatok és szociális rendszerek rejtett működési mintái, az egyénre gyakorolt hatásai válnak láthatóvá és megtapasztalhatóvá. Ki volt Hellinger?   A Hellinger módszer kidolgozása Bert Hellinger, német...

Tovább olvasom

Szorongás tünetei

szorongás tünetei

A szorongás tünetei   Harcolj, menekülj vagy bújj el - a test és az elme felkészül a fenyegető veszélyre Fenyegetés vagy mai modern szóval a stressz hatására a test készen áll arra, hogy reagáljon: felkészül a harcra, menekülésre vagy meglapulásra. A reakció ösztönös - túlélésünk alapját jelentette már az őskorban is, anélkül hogy tudtuk volna mi fenyeget bennünket, már a zsigereinkben készültünk harcra, menekülésre...

Tovább olvasom

Párkapcsolati szorongás

Párkapcsolati szorongás   Szeret Nem szeret? Vagy mégis szeret??? A szerelem érzése sokszor bizonytalanságot vagy félelmet vált ki belőlünk. A bizonytalanság, a szorongás és így a párkapcsolati szorongás gyökerei mind gyermekkorban alapozódnak meg. A kisbaba születése előtt és után is tökéletesen egynek érzi magát az édesanyjával. Az anyától való elszakadás (bármilyen rövid időre is) minden kisbaba és kisgyermek számára szörnyű élmény, azonban időnként...

Tovább olvasom

A szorongás jelei

szorongás jelei

A szorongás jelei   Tari Annamária szerint korunk egyik legjellemzőbb érzelme a szorongás. ‘Bátor generációk’ könyvében körbejárja azt a kérdést, miként károsítja személyiségünk fejlődését az online média és hogy milyen kihívások elé állít minket. Annak felismerése, hogy az emberek ‘nem romlottak’ el végleg – sem a gyerekem, sem én, sem a mostani generáció – hanem az online felület által megteremtett új helyzet teremt...

Tovább olvasom

A reziliencia segít megküzdeni a depresszió tüneteivel

A reziliencia segít megküzdeni a depresszió tüneteivel   A reziliencia azt az emberi képességet jelöli, hogy az ember vissza tudja nyerni jó állapotát a testi-lelki szenvedés illetve nehéz élethelyzetek átélése után. Az egyén megújulásra való képességét jelenti, azt, hogy üdvözölni tudjuk az újat és sikeresen adaptálódni a kihívásokhoz. A depresszió közben érzett érzések a rezilienciával pont ellentétesek. A depressziótól szenvedő általában negatívan gondolkodik...

Tovább olvasom

Meditáció

meditáció

Meditáció - avagy miért tanítom meg meditálni a klienseket?   A meditáció végső célja a megvilágosodás, vagy felébredés, ami valójában kapcsolódást jelent a legbensőbb, isteni önvalónkhoz. A keleti tanítások azt tartják, hogy csak a meditáción keresztül tudjuk elérni az igazi belső békét. Ebben az értelemben a meditáció egy spirituális út, ezért a tanítók helytelennek tartják, ha valaki azért kezd bele a meditációba, hogy...

Tovább olvasom

Betegségek lelki okai

Betegségek lelki okai

Nem elegendő tudni a betegségek lelki okait A test és a lélek kölcsönösen hatnak egymásra, ezért kizárólag a lelki okokat kezelni a betegségek mögött ugyanolyan “féloldalas”, mint csak a testet kezelni a lelki okok vizsgálata nélkül. A különböző terápiák elterjedése sokakban azt a benyomást keltheti, hogy elég a lelki okokkal foglalkozni és a testi tünetek megszűnnek. A betegségek lelki okai valóban léteznek,...

Tovább olvasom

Szorongás és társas magány

Azért szorongunk mert magányosak vagyunk vagy fordítva?

Szorongás és társas magány   Tari Annamária szerint korunk egyik legjellemzőbb érzelme a szorongás. ‘Bátor generációk’ könyvében körbejárja azt a kérdést, miként károsítja személyiségünk fejlődését az online média és hogy milyen kihívások elé állít minket. Annak felismerése, hogy az emberek ‘nem romlottak’ el végleg - sem a gyerekem, sem én, sem a mostani generáció - hanem az online felület által megteremtett új helyzet...

Tovább olvasom

Test és lélek

test és lélek

Test és lélek   Avagy 9 tipp, hogy az elhatározások valósággá váljanak   A test és a lélek egymásra hatása közismert tény. Az ‘Épp testben, épp lélek’ mondás is erről tanúskodik. Az idézet egy római költő Iuvenalis szatíráiból származó rövidített részlet. Az eredeti sor így hangzik: Azért kellene imádkozni, hogy ép testben ép lélek legyen (Szatírák 10, 356). A szatíra azokat a római polgárokat ostorozta,...

Tovább olvasom

Egyéni terápia vélemények

egyéni terápia vélemények

Egyéni terápia vélemények - Személyes tapasztalatok arról, hogyan, miben segített az egyéni terápia? Fontos számunkra mások tapasztalata, mert mint mondják okos ember más kárán tanul: Mit mondanak azok, akik már próbálták? Álljon itt tehát most két vélemény amit az elmúlt időszakban kaptam. Egyéni terápia vélemények: Egyéni terápia vélemények 1: "Tündéhez családállításra érkeztem, egyéni terápia lett belőle, amit egy cseppet se bánok. Minden alkalommal szeretetteljes,...

Tovább olvasom