depresszió

Korunk népbetegsége a depresszió. A depressziótól szenvedő általában negatívan gondolkodik önmagáról, az élményeiről és a jövőjéről. Felnagyítja a negatív élményeket és alábecsüli a pozitívakat. Az egyén érezheti azt is, hogy nincs hatása az élete alakítására és alkalmatlannak érzi magát a negatív események elhárítására. A reziliencia lelki rugalmasságot, vagy lelki edzettséget jelent, és a jó hír az, hogy fejleszthető. Ebben a folyamatban sokat tud segíteni egy lelki segítő.

Mégpedig úgy, hogy az egyén viselkedésében új szokásokat alakít ki. Hosszú időbe telik átírni a régi mintákat, ráadásul rendkívüli módon nehéz az építkezés, ha a kliens éppen nagyon mély időszakát élei meg.

A mentor, vagy lelki segítő abban tud támogatni depresszió esetén, hogy a nehézségekben is érezheti a kliens, hogy nincsen egyedül, valamint a rendszeres találkozókon segít megtartani a fókuszt az elhatározásban.

 

 

A reziliencia segít megküzdeni a depresszió tüneteivel

A reziliencia segít megküzdeni a depresszió tüneteivel   A reziliencia azt az emberi képességet jelöli, hogy az ember vissza tudja nyerni jó állapotát a testi-lelki szenvedés illetve nehéz élethelyzetek átélése után. Az egyén megújulásra való képességét jelenti, azt, hogy üdvözölni tudjuk az újat és sikeresen adaptálódni a kihívásokhoz. A depresszió közben érzett érzések a rezilienciával pont ellentétesek. A depressziótól szenvedő általában negatívan gondolkodik...

Tovább olvasom

Szorongás és társas magány

Azért szorongunk mert magányosak vagyunk vagy fordítva?

Szorongás és társas magány   Tari Annamária szerint korunk egyik legjellemzőbb érzelme a szorongás. ‘Bátor generációk’ könyvében körbejárja azt a kérdést, miként károsítja személyiségünk fejlődését az online média és hogy milyen kihívások elé állít minket. Annak felismerése, hogy az emberek ‘nem romlottak’ el végleg - sem a gyerekem, sem én, sem a mostani generáció - hanem az online felület által megteremtett új helyzet...

Tovább olvasom

Krízis

krízis

Krízis - nehézség és esély A krízis arra szolgál, hogy megtisztítson téged, és helyet adjon valami újnak Annak ellenére, hogy a krízis helyzeteket általában nehéznek éljük meg, a krízis igazából a változás előszobája és segíti a fejlődésünket. A krízis görög eredetű szó, melynek jelentése válság vagy fordulat. A krízist két csoportba oszthatjuk: 1) normatív (élet szakaszhoz kapcsolódó, pl. identitás keresés, gyerek születés, szülő elveszítése) 2) nem...

Tovább olvasom