lelki egészség Tag

Integrál pszichológia – egyensúly a test és lélek számára

test és lélek

Integrál egyensúly a test és lélek számára   Hogyan igazodjak el az önfejlesztésben és az egészséges életmódot hirdető irányzatok útvesztőjében? Hogyan figyeljek jól a gyerekemre, férjemre, magamra? Hol van az egyensúly - én, család, párkapcsolat, feltöltődés, munka, fejlődés, stb. között? Létezik egyáltalán annyi idő, hogy mindezekre jusson elegendő? Ezek a kérdések a test és lelek érzékeny egyensúlyáról szólnak és gyakran fejtörést, feszültséget és...

Tovább olvasom

A reziliencia segít megküzdeni a depresszió tüneteivel

A reziliencia segít megküzdeni a depresszió tüneteivel   A reziliencia azt az emberi képességet jelöli, hogy az ember vissza tudja nyerni jó állapotát a testi-lelki szenvedés illetve nehéz élethelyzetek átélése után. Az egyén megújulásra való képességét jelenti, azt, hogy üdvözölni tudjuk az újat és sikeresen adaptálódni a kihívásokhoz. A depresszió közben érzett érzések a rezilienciával pont ellentétesek. A depressziótól szenvedő általában negatívan gondolkodik...

Tovább olvasom

Meditáció

meditáció

Meditáció - avagy miért tanítom meg meditálni a klienseket?   A meditáció végső célja a megvilágosodás, vagy felébredés, ami valójában kapcsolódást jelent a legbensőbb, isteni önvalónkhoz. A keleti tanítások azt tartják, hogy csak a meditáción keresztül tudjuk elérni az igazi belső békét. Ebben az értelemben a meditáció egy spirituális út, ezért a tanítók helytelennek tartják, ha valaki azért kezd bele a meditációba, hogy...

Tovább olvasom

Betegségek lelki okai

Betegségek lelki okai

Nem elegendő tudni a betegségek lelki okait   A test és a lélek kölcsönösen hatnak egymásra, ezért kizárólag a lelki okokat kezelni a betegségek mögött ugyanolyan “féloldalas”, mint csak a testet kezelni a lelki okok vizsgálata nélkül. A különböző terápiák elterjedése sokakban azt a benyomást keltheti, hogy elég a lelki okokkal foglalkozni és a testi tünetek megszűnnek. A betegségek lelki okai valóban léteznek,...

Tovább olvasom