A betegségek lelki okai valóban léteznek. Nem egyszerű azonban összekapcsolni a testi megbetegedés konkrét okát az adott lelki problémával. Rengeteg kutatás készül ebben a témában már jó ideje és mivel ismétlődő minták gyakran előfordulnak egyes betegségek esetén, az ok a genetikán és az életviteli tényezőkön túl a lelki problémákban keresendő.
Az egészségpszichológia az a tudományág, mely a fizikai betegségek lelki okait és pszichológiai tényezőit tanulmányozza, főként olyan problémákkal foglalkozik, mint az elhízás, a cukorbetegség, a rák, a szívkoszorúér-betegség. A pszichológiai tényezők közé tartozik az életmód, a személyiségjegyek és az egyén stressz szintje.
A stressz szintünk igen nagy hatással van a testre, a gondolatokra és az érzésekre, valamint a viselkedésre egyaránt. Olyan fizikai tünetekhez vezethet, mint a fejfájás, a gyomorpanaszok, emelkedett vérnyomás, mellkasi fájdalom és az alvászavarok. A kutatások szerint a stressz bizonyos tüneteket vagy betegségeket is előidézhet vagy súlyosbíthat. A kontrollálatlanul hagyott stressz, a rossz mentális állapot pszichoszomatikus zavarokhoz, de akár krónikus betegségekhez, depresszióhoz is vezethet.
A pszichoszomatikus zavar olyan pszichés állapot, mely fizikai tünetekben nyilvánul meg, általában más orvosi magyarázat vagy diagnózis nélkül. A test szinte bármelyik részét érintheti. A szomatikus tünetekkel küzdő emberek gyakran keresnek gyakori orvosi vizsgálatokat és kezeléseket.
A depressziót pedig számos krónikus betegséggel hozták összefüggésbe, például magas vérnyomáshoz, szívbetegséghez, elhízáshoz és cukorbetegséghez járulhat hozzá.
Ha felismerjük saját stressztüneteinket, az már sokat segíthet azok kezelésében. Tanulmányok szerint a pozitív pszichológiai jólét csökkentheti depresszió, a szívroham és a stroke kockázatát.
A betegség kialakulását megelőzendő, vagy ha már kialakult a betegség akkor éppen azért fontos odafigyelni az egészséges életmódra, úgy mint az
- étrend
- testmozgás
- elegendő alvás
- relaxáció
- lelki terápia
- rendszeres szűrések
Ezek mind segítenek kiegyensúlyozni az idegrendszert. Ne feledkezzünk meg ugyanakkor a már kialakult betegség testi tüneteiről és azok kezeléséről sem. A lelki terápiában, segítő beszélgetésekben, eltöltött idő nem képes helyettesíteni azokat a dolgokat, amiket a testünk egészségéért saját magunknak kell megtennünk.
Ezen az oldalon a betegségek lelki okaival kapcsolatos cikkeinket, gyűjtöttük egy csokorba, mely folyamatosan bővül. Inzulinrezisztencia, PCOS, cukorbetegség, meddőség, szorongásos betegség, depresszió, stb:
